降低论文重复率的方法

你们要的局部瘦身法来啦！！

其实任何运动 塑形大于瘦身 塑形是体脂率降低 瘦身是减重 而瘦身不等同于塑形 也就是有的人体重轻但看起来胖 运动员看着瘦 但体重并不轻

因为同等质量下 运动员的体脂率就要低于正常人 肌肉含量也相对很高 你要是想塑形 帕梅拉不错的！可以坚持下去！

但是想要告诉你们的是 真正的减肥就是饮食为主 运动减肥的效果微乎其微 运动员一天的运动量才能代谢百分之十几 正常人通过运动最多塑形 减肥就算了 你要说你想通过食谱还行 毕竟减肥 吃对食物是关键

具体方法或者 有任何问题可以来找我

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